Micropterna sequax McLachlan, 1875

Framvinge hann: 15,3–20,1 mm, framvinge hunn: 14,8–21,5 mm.

Micropterna sequax er en middels stor til stor vårflue. Framvingen er svært bred med avrundet vingespiss, og er brun med små, delvis sammenflytende gule flekker. Langs framkanten av vingen flyter flekkene sammen til et sammenhengende gult bånd. Bakvingen er litt kortere enn framvingen. Gaffel 1, 2, 3 og 5 finnes i begge vingepar. Diskcelle finnes og mediancelle mangler i begge vingepar. Hodet har punktøyne. Antennen er noe kortere enn framvingen. Maxillepalpen har tre segmenter hos hannen og fem segmenter hos hunnen. Hos hannen er første segment kort, mens andre og tredje segment er lengre og omtrent like lange. Beina er kraftige, og skinneleggene og føttene er utstyrt med kraftige pigger. Skinneleggene har henholdsvis 0, 3 og 4 sporer hos hannen og 1, 3 og 4 sporer hos hunnen.

Arten har en palearktisk utbredelse. Den er utbredt over hele Europa inkludert Norge, Danmark, Sverige og Finland.

Arten er utbredt over hele landet.

Arten lever hovedsakelig i permanente bekker i skogsområder. Larven bygger et portabelt hus av sandkorn med innslag av bark eller andre plantebiter.

Fra slutten av juni til midten av oktober.